Cada 6 de Abril se conmemora el Día Mundial de la Actividad Física
La Organización Mundial de la Salud promueve éste día con el fin de tomar conciencia sobre los beneficios de mantenernos en movimiento y dejar de lado el sedentarismo.
La práctica regular de actividad física, conjuntamente con buenos hábitos alimenticios, puede ayudar a evitar o retardar la manifestación de enfermedades cardiovasculares, la diabetes, la osteoporosis, cáncer y las complicaciones asociadas con el sobrepeso y la obesidad. Además trae beneficios emocionales ya que puede reducir síntomas de depresión y ansiedad.
Cualquier cantidad de actividad física es mejor que ninguna, y cuanta más, mejor. Se recomienda realizar al menos 30 minutos diarios de ejercicio.
Recordamos también la importancia de chequeos médicos previos al inicio de una actividad, para saber conocer nuestro estado de salud previo, evitar y prevenir problemas y saber cómo trabajar. Desde Sanatorio San Roque ofrecemos el Servicio de Deportología y la realización de exámenes físicos clínicos completos en una mañana.
Sanatorio San Roque, cuidado continuo centrado en usted.
